GRUPPTERAPISAMTAL
- MED HOPP OM LIVET

Vill du ta nästa steg till ett mer meningsfullt liv? 
​

Är det något som saknas i livet? Är du osäker kring vad du vill med ditt liv? Vill du fortfarande utvecklas?

Detta är en grupp för dig som redan arbetat med din personliga utveckling och vill ta nästa steg. Vår samtalsgrupp möts varannan tisdag kväll i en trygg och varm gemenskap. En del upplever efter år av terapi och behandling att de inte kommer vidare. Kanske får du inte riktigt till det i livet och i relationer eller så överväldigas det av egna inre krav av att nu borde jag må bra. Då kan detta vara en grupp för dig. Det som saknas kan nämligen vara den andliga och filosofiska erfarenheten av att vara människa. Ett personligt syfte och mening. En andlig praktik i vardagen. Vad får din själ att sjunga?

Vi pratar om livets stora frågor och hur de kan levas i vardagen. Om och hur mening kan ges till lidande. Hur acceptans av livsvillkoren kan göra livet rikare. Samtalen bygger på deltagarnas egna erfarenheter i livet och tillsammans hjälps vi åt att utforska potentialen i hur det är att vara människa. 

Vi använder oss av 6 olika moment för att utforska våra liv:

Steg 1. Känn dig själv (ökad medvetenhet om sina egna tankar, känslor, beteenden och behov.)

Steg 2. Acceptera (det som har format en, inklusive omedvetna krafter och tidigare erfarenheter, att förstå och läka)

Steg 3 Min egen kraft (Att identifiera och uttrycka sin inre potential)

Steg 4 Mitt syfte (vad känns meningsfullt och värdefullt för mig)

Steg 5 Min högre kraft (utforska andliga och existentiella frågor för att finna djupare mening)

Steg 6. Hur vill jag leva mitt liv? (Förverkligande: Att röra sig mot ett mer integrerat och helt självförverkligande)

Vi tar hjälp av tacksamhet, meditation, bön, delning, musik, dikter och humor.  

Vi börjar med en kort meditation och samtalar sedan fritt, nyfiket och respektfullt. Gruppen bygger på psykologisk trygghet, är långsiktig (6 mån) och har plats för max 8 deltagare.

Du får möjlighet att:

• Reflektera kring din livssituation.

• Utforska dina tankar, känslor och upplevelser.

• Utveckla ditt tänkande och förmåga att uttrycka dig.

• Lyssna till andras erfarenheter och spegla dina egna.
   

Anmälan och kostnad:

Tid: Varannan tisdag jämna veckor kl 18.00–20.30.
Datum: 20 januari till  21 april
Plats: Götgatan, Stockholm
Kostnad: 8 tillfällen 6400 kr
Betalning sker senast 10 januari men kan också delas upp i månadsbetalning.

Avbokning senast 10 januari 
Anmäl dig till: gennerud_comm@outlook.com

​

Mer information: 
 

Vad kännetecknar gruppen?

• Vi låter varandra tala till punkt. Ofärdiga tankar är tillåtna. Ingen avvisas.

• Vi pratar i jag-form. Jag tänker. Min upplevelse är. Min tolkning är.

• Vi ger inte varandra råd, om inte någon uttryckligen ber om ett råd. Vi låter andra komma fram till sina egna slutsatser.

• Alla som vill får komma till tals. Alla måste inte komma till tals.

• Det som sägs i gruppen stannar i gruppen.

• Vi stödjer både vår egen och varandras utveckling.

• Vi respekterar start- och sluttid för att skapa struktur och trygghet.
   

Åtagande:

Du är villig att dela med dig av dig själv och ditt liv.

​​